Cómo ser feliz no siempre se trata de lo que haces. De hecho, y muy a menudo, se trata de lo que dejas de hacer. Especialmente si implican estos hábitos que verás a continuación.
Si no te sientes feliz con tu vida, bien sea personal o profesional, el problema no es tu educación, la falta de oportunidades, las actitudes de otras personas , o incluso la mala suerte.
Si te sientes infeliz, el problema eres tú.
¿De qué depende tu felicidad?
El 50% de la felicidad se determina por los rasgos de tu personalidad, los cuales son en gran parte heredados.
El otro 50% de cómo ser feliz está determinado por factores sobre los cuales tú tienes el control: tu salud, tu carrera, tus relaciones y sus intereses, tu propósito de vida y aquello que persigues.
Es por esto que, si te sientes infeliz, está en tus manos poder cambiarlo.
Y debido a que la felicidad depende en gran medida de lo que dejes de hacer, aquí tienes más de 30 hábitos a los que deberías renunciar si quieres aprender cómo ser feliz.
Hábitos que debes cambiar para aprender cómo ser feliz:
El poeta Rumi una vez dijo «tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar todas las barreras que has construido dentro de ti en contra de él».
Lo mismo se puede decir de tu búsqueda de cómo ser feliz.
En lugar de buscar la felicidad en el exterior, busca dentro de ti todas aquellas cosas que te impiden serlo, y trabaja para corregirlas.
1. Nunca iguales las compras con la satisfacción
Los psicólogos lo llaman adaptación hedonista, el cual consiste en que la gente cambia automáticamente la alegría de una nueva compra hacia su norma emocional.
Dicho de una manera sencilla, es esa sensación de alegría cada vez que miras tu nueva casa, el coche nuevo, los muebles nuevos o ropa nueva.
La cuestión es que esta rápidamente desaparece y la única manera de recuperar es comprando algo nuevo.
Esto se convierte en un un ciclo adictivo que jamás conducirá a la satisfacción de largo plazo, y mucho menos en tu búsqueda de cómo ser feliz.
Y no lo hará porque así no es como estamos hechos; nuestra verdadera felicidad viene del hacer, no del tener. Así que si estás preguntándote cómo ser feliz y sentirte bien contigo mismo, no compres algo, más bien ve y ayuda a alguien.
2. Nunca dejes que el miedo a la crítica te detenga
Cuando intentas algo diferente y estás dispuesto a probar cosas que los demás no harán, generará de inmediato que los demás hablen de ti, y por lo general, no de una manera positiva.
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Si no quieres que las personas hablen, se burlen, desacrediten o te juzguen, haz lo que los demás hacen, habla como los demás hablan, y vive sus vidas y no la tuya.
Esta es una fórmula garantizada para nunca ser feliz.
Recuerda que el hecho de que la gente esté hablando de ti es una señal de que estás en el camino correcto.
3. Nunca olvides ser el último
Todo el mundo quiere ser el primero. Sin embargo, a menudo es mejor ser el último: El último en renunciar, el último en irse, el último en seguir intentándolo, el último en renunciar a sus principios y valores.
Siempre habrá personas que sean más inteligentes, más talentosas, que están mejor conectadas y tengan mejores fondos que tú.
Sin embargo, estos no siempre ganarán porque pueden no ser persistentes con ellos mismos. Exigentes.
Sé el último en renunciar a ti mismo y a tus principios es una de las claves para cómo ser feliz. Si lo haces, así fracases, habrás ganado.
4. Deja de esperar esa gran idea
No vas a golpear la lotería de las grandes ideas, así que deja de intentarlo.
Además, incluso si se te ocurriera esa grandiosa idea, ¿crees que esta es suficiente para ser aprender cómo ser exitoso?
¿Dónde queda la ejecución, las habilidades, experiencia y conocimiento que necesitas?
Hoy en día tienes un montón de pequeñas ideas con un gran potencial, así que deja de buscar esa gran idea gigante que te cambiará la vida y haz realidad aquellas que ya tienes en mente.
[easy-tweet tweet=»La felicidad es un proceso, y los procesos se basan en la acción.» user=»EmpHistorias» template=»light»]5. No tengas miedo de lanzarte:
Naturalmente solemos tener miedo de lanzarnos cuando todo esté listo. Y la razón por la cual sentimos pánico es porque nuestra idea se enfrenta a una dura realidad: Se hunde o aprende a nadar.
Y la verdad es que tenemos miedo de que esa idea a la que tanto le has trabajado se hunda…
[publicidad_articulo]La cuestión es que puede hundirse, pero si no la lanzas jamás sabrás si podrá nadar. Como plantea Seth Godin:
«Tienes que lanzar. Ningún producto puede tener éxito hasta que se lance. Ninguna aplicación puede tener éxito hasta que se publique. Ningún servicio puede tener éxito hasta que esté en el campo»
En caso de que estés dudando, lánzalo. Luego corrige lo que no funcione y vuelve a lanzarlo. No dejes de avanzar. No puedes sentirte orgulloso hasta que te lances. Así que lánzate mucho. Esto aplica fundamentalmente al momento que decides iniciar un negocio.
6. Nunca veas tu hoja de vida como una meta
Muchas personas toman trabajos y experiencia laboral buscando tener una hoja de vida ganadora, pero cuando mira hacia atrás, verás que su resumen es como una hoja de calificaciones.
No bases tu vida, ni tu búsqueda de cómo ser feliz, en llenar espacios en blanco, o de satisfacer algún «ideal» de nivel profesional.
Si realmente quieres mejorar tu hoja de vida, basa tu vida en el cumplimiento de tus metas y sueños.
Define lo que quieres lograr y cómo te gustaría que fuera tu vida, luego averigua lo que necesitas hacerlo realidad. Por último, deja que tu curriculum refleje ese proceso.
7. ¿Cómo ser feliz? Deja de esperar
¿Qué debes dejar de esperar en tu vida? Por el momento adecuado, por las personas adecuadas, el mercado correcto y las cosas correctas.
Las personas que viven esperando, dejan que sus vidas pasen. A lo único que tienes derecho es tu presente, a este momento, así que aprovéchalo y deja de perseguir ilusiones mentales de cómo debería ser tu vida en el futuro.
Comienza a resolver tu duda de cómo ser feliz en este preciso instante.
8. Deja de pensar que no eres feliz
Cierra tus ojos. Imagínate que alguien tiene el poder de quitarte todo lo que te pertenece: tu familia, trabajo o negocio, hogar, todo. Imagina que todo se ha ido.
[publicidad_articulo]¿Suplicarías por recuperar esa vida? ¿Sentirías plenitud si tuvieras de vuelta esto de regreso en tu vida? ¿Entenderías que, al momento de pensar en cómo ser feliz, aquello que tenías era mucho más importante que lo que no tenías?
¿Te darías cuenta de que te quitaron algo bastante increíble? Por supuesto que lo harías. Así que abre los ojos: literal y figurativamente.
9. Olvidar tu valor inherente:
Tu valor no depende de factores externos como títulos, situación sentimental, estado financiero o carrera universitaria.
Estos son roles simplemente que ejecutas en tu vida; como ser humano vales la pena, tienes una historia qué contar y algo por ofrecer.
10. Preocuparte por el futuro:
Cuando te pre-ocupas por algo malo que puede ocurrir en tu vida, estás creando tu propio infierno dentro de ti, alejando esa paz y tranquilidad que disfrutas en el presente.
11. Compararte con los demás:
Mark Twain una vez dijo que «la comparación es el disfrute de la muerte».
Deja de compararte con otra gente, de comparar cada restaurante, momento romántico, pareja, café o día festivo que hayas disfrutado.
Cómo ser feliz implica aceptar que las situaciones son diferentes y recordar que la diversidad y el contraste es lo que te hace ser interesante.
12. No ser agradecido:
Cuando te enfocas demasiado en lo que no tienes, sueles olvidar todo aquello que sí tienes. Así que detente y aprecia todo el amor, bendiciones y abundancia que hay en tu vida; con seguridad entenderás lo afortunado que eres.
No habrá felicidad en tu vida si no practicas la gratitud, solo cuando agradeces le demuestras al universo tu capacidad de recibir más.
13. Ignorar tus instintos:
La mayoría de las personas vive una vida que no les pertenece. Llevan una vida que los demás esperan de ellos, y aun así se preguntan cómo ser feliz.
Recuerda que vivir una vida que no es la tuya es el principal arrepentimiento de las personas ante de morir.
Debes tener el coraje de seguir tus instintos, la capacidad de serle fiel a tus pasiones y creencias, y por encima de todo, hacer aquello que crees que es correcto, no lo que otros esperan de ti.
14. Dejarte manejar por tu ego:
El ego es tu máscara social y la imagen que tienes de ti mismo. Algo inseguro y fácilmente lastimado por la opinión de la gente y los eventos de la vida.
Aprende a cubrir el alma, esa esencia eterna que hay más allá de todos las críticas, opiniones y etiquetas. Aprende a tener más confianza en ti mismo.
A diferencia de tu ego, esta esencia está llena de inteligencia, fuerza, amor y sabiduría. Para aprender cómo ser feliz, sigue esta esencia.
15. Salir de tu zona de confort:
Evitas tomar riesgos en tu vida y seguir tus sueños porque te sientes seguro, aunque infeliz, con lo que tienes actualmente.
Olvidas que las certezas de hoy pueden cambiar en cualquier momento, lo que implica que «tu seguridad» no depende de lo que tienes hoy. En definitiva, una de las claves en tu búsqueda de cómo ser feliz es tomar la decisión de salir de tu zona de confort.
16. Viviendo en tu cabeza:
Es increíble la cantidad de tiempo que pasas viviendo tu vida en tu cabeza y no en el presente.
Te la pasas todo el día resolviendo problemas en tu mente, estando preocupado por lo que pueda pasar o no, considerando opciones y dejando pasar el único momento que tienes para actuar: hoy.
Una de las grandes lecciones de vida para vivir al máximo es aprender a vivir el presente, olvidándote del pasado y eliminando la ansiedad del futuro.
[easy-tweet tweet=»Ser feliz no es más que una cuestión de vivir plenamente en el presente.» user=»EmpHistorias» template=»light»]17. Guardar resentimientos y rencores:
¿Cómo ser feliz cuando te guardas sentimientos de odio?
Cuando no dejas pasar resentimientos ni sueltas las decepciones, es una decisión que solo te perjudica a ti. Con seguridad que las otras personas ya lo dejaron ir y tu sigues pensando en el porqué, en cómo sacar revancha o cosechando malos sentimientos.
18. Enfocarte en cosas que no son importantes:
Pasas demasiado tiempo enfocándote en situaciones que no hacen avanzar tus sueños y mucho menos que te agregan valor.
Estar revisando constantemente tu correo, o vivir pendiente de cada actualización de tu artista favorito, no hará que te acerques más a ese objetivo que tienes. De hecho, tampoco te ayudará en tu búsqueda de cómo ser feliz.
Céntrate en lo que sabes que tienes que hacer hoy para llegar al lugar que deseas mañana.
19. Estás rodeado de negatividad:
El mundo que te rodea es el reflejo de tus pensamientos dominantes. Si a diario te enfocas en tus problemas, conflictos, momentos difíciles y preocupaciones, lo único que estás logrando es perpetuar estas circunstancias una y otra vez.
Más bien, ¿por qué no intentas tener una actitud positiva frente a tus problemas? Bien dijo Zig Ziglar:
“El pensamiento positivo te dejará hacer todo mejor que el negativo”
20. Luchar con tu presente:
Si aun no estás viviendo la vida que sueñas, acepta esta realidad mientras trabajas por llegar a este lugar.
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Levantarte todos los días luchando contra tu presente no hará que llegues más rápido; quejarte por tu trabajo, por tu jefe o por tu situación actual solamente anulará la energía que necesitas para trabajar por esa meta que has trazado.
Por ejemplo, si tienes problemas con tu empleo, te pueden interesar estos 15 trabajos online que puedes iniciar hoy mismo sin dinero
21. Tus interpretaciones e historias:
Eres un creador de significados, y muchas veces sueles reemplazar situaciones por interpretaciones que no existen.
Asumes que la gente está aburrida contigo cuando simplemente están cansados; interpretas que estás siendo juzgado, criticado o excluido cuando en realidad te falta el coraje para vencer la indiferencia.
Este es el tipo de malos hábitos a los que debes renunciar para descifrar cómo ser feliz.
22. La respuesta a cómo ser feliz no la encontrarás en el pasado:
Sueles creer que todo tiempo pasado fue mejor.
Te la pasas recordando experiencias y momentos, quedándote sin espacio ni tiempo para generar nuevas vivencias, sin tiempo para vivir y experimentar, sin nada qué recordar mañana.
Solo recuerda que lo que haces hoy será aprendizaje para el día de mañana, así que haz que valga la pena. Nadie vive de recuerdos.
23. No tienes paciencia:
Quizás sueles pensar que todo tarda en llegarte; ese trabajo que sueñas, un negocio rentable, esa franquicia barata, una compañía ideal…
Todo en la vida necesita y cumple un ciclo, así que ten paciencia y asegúrate de actuar en el momento adecuado.
Deja de pensar que solo necesitas estar en el lugar y momento indicado; también se necesita la persona indicada.
24. Sentir culpabilidad o vergüenza:
Si existe algo que nos hace iguales a todos, son los errores que cometemos y que no nos hacen sentir orgullosos.
Equivocarte no te hace una mala persona; aprende a perdonarte, a aceptarte y recuerda que las acciones no definen quien eres.
Para aprender cómo ser más feliz debes perdonarte y regalarte una nueva oportunidad de intentarlo.
25. Esperar el momento indicado:
Tus metas, objetivos y sueños están esperando que llegue el momento indicado para ser ejecutados…
Y resulta que este momento nada que llega y tu sigues ahí, esperando y anhelando vivir una vida diferente. ¿Un tiempo perfecto para tus sueños? Olvídate de eso, no hay mejor momento para empezar que hoy.
26. Tener creencias limitadas:
Los medios, tu infancia y la sociedad en la que vives te han impuesto unas creencias limitadas, unas aspiraciones reducidas.
Has creído que solo existe una definición de éxito, que eres normal y que la gente «excepcional» es la que merece las grandes cosas en la vida. Si quieres ser feliz deberás romper estos límites.
Si necesitas motivación, aquí tienes más de 100 frases de éxito.
Libros sobre la felicidad:
27. Aplazando tu felicidad:
Estás aplazando tu felicidad para cuando aprendas cómo hacerte rico, seas más flaco, , más inteligente, con más experiencia, más exitoso o cuando hayas cumplido con ciertos criterios…
¿Te suena familiar?
Las condiciones están dadas, si hoy no logras adaptarte y sacar el máximo provecho de cada situación, no lo lograrás mañana. Así que no postergues tu decisión de ser feliz.
28. Tus miedos controlan tu vida:
Evitas aquellas situaciones, personas y momentos que te producen miedo. Y esta decisión te ha impedido vivir a tu máximo potencial.
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Si bien el miedo puede hacerte sentir incómodo, este no puede impedirte seguir creciendo. Aprende a vivir con éste y asegúrate de que más allá de ser un impedimento, se convierta en una razón para que actúes.
29. Te afecta lo que otros piensan:
Todo este tiempo has entregado energía, poder y paz interior al preocuparte por lo que otros piensen de ti y tus decisiones.
La verdad es que nunca sabrás lo que otros opinen realmente y, menos aun, sus puntos de vista.
Así que ocúpate de tu deseo de aprender cómo ser feliz, de lo que sí sabes, lo que sí entiendes y sí importa: tus comportamientos y realidades.
30. Estás constantemente ocupado:
Cuando te llenes de compromisos, responsabilidades y estrés, debes aprender a sacar un descanso y tener un espacio para reorganiza tu vida.
Respira profundo y contempla algo de quietud. Saca el tiempo y dale prioridad a los aspectos realmente importantes en tu vida, que si bien no te generan ingresos, representan la base de cómo ser feliz.
[easy-tweet tweet=»No dejes que tu ideal de vida soñada te deje sin vivir la tuya.» user=»EmpHistorias» template=»light»]31. Cometer los mismos errores:
Más claro no puede ser: “si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Si hay algo en tu vida que no está funcionado, intenta hacerlo de manera distinta.
No te quedes haciendo lo mismo de siempre y culpando a los demás de tus problemas. Aprende de las lecciones, asume las consecuencias y toma nuevos rumbos. Aprende el verdadero Poder de Los Hábitos.
32. Dejar que las emociones te consuman:
Cuando estás pasando por una situación difícil y experimentas tristeza, miedo, dolor o rabia, no puedes dejar que estas emociones se impongan a tu racionalidad y mucho menos presente.
[publicidad_articulo]Las emociones no definen quien eres, así que no permitas que estas te hagan tomar decisiones de las cuales te arrepentirás. Identifícalas y aprende a manejarlas. Esto se conoce como inteligencia emocional.
33. Tener expectativas demasiado altas:
¿Cuando tienes expectativas altas? Cuando esperas que el bus llegue a tiempo, que seas llamado primero, y que tus amigos y familiares actúen de acuerdo a tus deseos.
Deberías intentar llevar tu vida con un poco más de curiosidad, aceptación y con una mentalidad mucho más abierta.
Al final, descubrirás que la receta para aprender cómo ser feliz es aceptar que la vida es una sumatoria de situaciones inesperadas.
34. Olvidar tu propósito:
[easy-tweet tweet=»La disciplina es recordar aquello que tú quieres: David Campbell » user=»EmpHistorias» template=»light»]Cómo ser feliz implica invertir tu tiempo definiendo cuales son tus objetivos en la vida, tu propósito y pasiones.
Luego de que tengas claro tu destino define lo que tienes qué hacer para llegar a ese punto. Cada año, cuando estés definiendo tu lista de propósitos, recuérdate hacia dónde quieres llegar, de otra forma solo ayudarás a ejecutar los sueños de otros, no los tuyos.
35. Hablar mucho y hacer poco:
Puedes leerte todos los libros del mundo, inspirarte con infinidad de artículos acerca del éxito, inscribirte en cursos online, asistir a cada uno de los seminarios y talleres que existen en tu ciudad…
Sin embargo, si no decides actuar y ejecutar, nada, absolutamente nada vas a lograr y alcanzar en esta vida. Empieza hoy, aplica tus conocimientos, deseos y comienza tu búsqueda de cómo ser feliz cada día.
Continuar leyendo: Cómo ser carismático y tener una personalidad atractiva en 10 pasos
De repente me sonó el artículo a demasiados puntos a tratar, más ya leyendo rápido entendí que una cosa lleva a otra y así vi algunos con los que me identifico, otros ya los deje voy ligera, me gustó tu artículo, gracias.
Todo un placer haberos descubierto. Inspiración concentrada para la reflexión. Un saludo y enhorabuena
me gusto aprendi muchas cosas
Me sentí identificada con varios de los puntos que se trataron, especialmente en esta etapa de mi vida que le estoy jugando de lleno al emprendedor; me he enfrentado a muchas críticas por parte de mi familia más que nada; pero decidí que no me hace feliz estar atrapada 10hrs diarias en una oficina, empecé a vivir a los 32 años, un poco tarde, pero me di cuenta que uno no puede estar cautivo desperdiciando subtalento, mi tiempo vale más, me enorgullece realizar tareas simples pero bien hechas; leer este artículo me ha puesto mas en camino a continuar aferrandome a mis ideales, sin miedos, sin tomar en cuenta críticas, vivo mi vida HOY y soy felíz.
Me sentí tan identificada y libre al leer cada punto, estoy lista para ponerle acción a mi vida y emprender el vuelo hacia mi propia felicidad.<3
La felicidad es estar satisfechos con lo que somos y hacemos. Y continuar adelante, con confianza, para lograr cada una de nuestras metas, pese a que nuestro presente no sea, por el momento, como deseáramos.
Qué buena reflexión! Estamos de acuerdo. Saludos.
Excelente articula, muy interesante y claro… feicitaciones, espero poder seguir partcipando de la lectura de este tipo de articulos tan motivadores,gracias,
saludos
El artículo me parecío bastante bueno, interesante y claro, sobre todo por todas aquellas situaciones,creencias erradas, y barreras mentales que impiden la felicidad,las cuales se reflejan bastante bien en la sociedad en la que estamos y son muy comunes, por eso lo mejor es abandonar esos hábitos absurdos e ir con calma dejando tu huella de la manera más sutil posible, donde ser feliz es un concepto que tiene mucho valor hoy en día😊.
Me sorprendí al darme cuenta que la mayoría de los hábitos los realizo inconscientemente, es deprimente como aveces somos tan egoístas con nosotros mismos que no sabemos ni siquiera como nos sentimos, solo sabemos que no somos felices, gracias Diego por devolverme al mundo real y darme cuenta que esta en mi disfrutarlo a pesar de las adversidades en las que vivimos. Desde hoy y en mi presente elijo cambiar y lanzarme a intentar cosas nuevas, sin miedo al que dirán, dejando todo en cada momento. Esta vida es difícil pero no imposible, cuando en verdad encontramos el propósito buscándolo se vuelve tan simple que recordamos los malos momentos con una sonrisa. Sean felices sin perjudicar a nadie!
Buen artículo me dio a entender que la vida es una y hay que vivirla a concho sin pensar en el mañana y lo pasado y que al final es la actitud como enfrente el día a día
Me encanto .me hixo mucho.sentido gracia .Realmente me esforzare en cambiar aquello que.no.me hace feliz .
Y ya me rio y disfruto de lo que estoy haciendo bien .¡VIVÁ!
GRACIAS .
TOMAR CONCIENCIA DE QUE NO SOY TAN INFELIZ !!!!
La felicidad es toda una conquista es dificil alcanzarla pero en el día a día podemos aprender a mejorar nuestra calidad de vida con buenas decisiones yo me he sentido mejor después de reflexionar con el manual de dinero y sabiduria una guía para la felicidad, tiene buenos consejos para adaptarlos a la vida cotidiana.
Buen artículo realmente son recomendaciones apropiadas y certeras para avanzar en el día a día con un solo objetivo, y es el de dejarnos fluir sin que el pasado nos agobie y el futuro nos deje preocupaciones; simplemente debemos vivir con plenitud y seguridad con nosotros mismo y no para los demás.
Excelente, un gran apoyo para un gran cambio de vida.
Quiero renunciar al pasado, dejarlo ir, tanto buenos como malos momentos, sólo vivir el hoy
Gracias por el artículo, saber que en uno mismo está en ser feliz a pesar del que dirán y aprender a soltar esas emociones que se arman como un nudo en la garganta, y que por fin se puede ver con claridad las cosas el diario vivir. De verdad gracias. .
Cada día vivo con altas espectativas de ser feliz… De esperar ese momento adecuado, de entender que no es el tiempo, de esperar que otro haga lo que yo deseo con toda mi alma, me causa tristeza no ser a plenitud quien quiero ser, quiero realmente cambiar mi vida, no sentir ese vacío de una vida que no merezco, de esperar de otros lo que ni siquiera doy. Gracias por el artículo, nunca es tarde y si la desicion está, se pueden cambiar todos los hábitos que no dejan VIVIR lo único que realmente importa. El hoy!
me gusto bastante me siento muy identificado con algunas situaciones
He encontrado algunas cosas que me parecen un disparate,debieran hacer revisar esto por un buen psicólogo/a
Gracias Agustin por tu aporte, lo tendremos en cuenta, sin embargo es importante entender que son perspectivas e ideas y que cada uno lo filtra a su medida.
Muchas gracias! realmente me fue de gran utilidad.
Muchas gracias Álvaro por compartir tu opinión con nosotros.
como cambiar las cosas cuando llevas el lastre de la familia a cuesta…mujer hijos, que dependen de ti….Quiero cambiar de trabajo, de lugar, de vida…Los cambios involucran riesgos, que a titulo personal puedes encarar si es lo que deseas realmente… pero que hacer cuando tus desiciones afectan al grupo y no lo ven como tu….?? hay respuesta para esto?? prima lo personal sobre lo grupal…?
Hola, muchas gracias por compartir tu experiencia. La realidad es que la felicidad es una construcción individual y muy personal. Es importante estar bien para poder ser el apoyo de otros, pero tener un entorno familiar amoroso es también algo para valorar. En estos casos lo mejor sería acudir a un profesional que pueda guiarte en tu proceso.
Buenas tardes gracias por todas esas experiencias compartida aunque primera vez que leo todas esas experiencias hermosas sobre como encontrar la felicidad y poder ser el apoyo de los demás tanto en el contorno familiar es una clave para poder seguir creciendo en la vida
Hola Maricela, muchas gracias a ti por compartir tu opinión.